Ab Montag, den 12. Januar 2015 beginnen wieder für einen Zeitraum von 11 Wochen Kurse für die Erhaltung der Gesundheit im Mineral-Thermalwasser. Die Themen Bewegung, Ernährung, Entspannung sind Grundlage für ein gesundes Leben und damit für eine höhere Lebensqualität. An Entspannungskursen bietet die Kur und Bäder GmbH Bad Krozingen Pilates am Dienstag, 9:00 und 11:00 Uhr, an. Das „Bauchkiller“-Training in der Gymnastikhalle findet am Sonntag, um 12:15 Uhr, statt. Im Mittelpunkt stehen hier Bodenübungen für einen flachen und trainierten Bauch.
Schwerpunkt der Wasserkurse sind Bewegung im Mineral-Thermalwasser in der „Vita Classica Therme“. „AquaCycling“ – Fahrradfahren im 33°C warmen Wasser – wird zu rd. 20 Zeiten angeboten. Ausdauertraining und Muskelaufbau, kombiniert mit viel Spaß und Freude bei motivierender Musik, garantieren einen Trainingserfolg. Das Üben im warmen Wasser verhindert eine Muskelübersäuerung und entlastet Fuß-, Knie- und Hüftgelenke. „AquaCycling“ ist grundsätzlich in jedem Alter durchführbar.
„AquaFitness“ ist ein Wassertraining ohne Großgeräte. In speziellen Kombikursen wird sowohl „AquaCycling“ als auch „AquaFitness“ mit Kleingeräten umgesetzt. „AquaZumba“ ist ein Spezialangebot für den gesamten Körper mit lateinamerikanischen Rhythmen. Der Schwerpunkt liegt hier auf Rumpf, Bauch, Beinen und Po. Kurstermine Dienstag, 17:00 Uhr, Mittwoch, 18:00 Uhr, Freitag, 08:40 Uhr.
Etwas Besonderes stellt ein „AquaZirkel“ dar. Großgeräte wie „AquaBike“, ein Laufband im Wasser, ein Trampolin unter Wasser kombiniert mit den Kleingeräten wie „BodyFlex“ und „MagicBall“ versprechen sehr viel Abwechslung. Auch im „Freizeitbad aquarado“ finden Kurse in „AquaJogging“ statt.
Dienstagvormittag, Dienstagabend sowie Mittwochnachmittag- und -abends stehen vielfältige Termine zur Auswahl. Mit Unterstützung von Auftriebshilfen kann im tiefen Wasser trainiert werden. Im Mittelpunkt steht Ausdauertraining und das „Purzeln“ von Pfunden.
Die Kurse sind grundsätzlich einer Kursleiterin oder einem Kursleiter zugeordnet. Aufgrund von Urlaub oder Krankheit können die Trainerinnen und Trainer auch wechseln. Dies kann auch eine schöne Abwechslung bedeuten. Anregungen holt sich das Trainerteam regelmäßig auf Fortbildungen und sportlichen Veranstaltungen.
Ausschließlich zu Kurszeiten ist der Eintritt in die „Vita Classica“ oder in das „aquarado“ enthalten. Anmeldung und Beratung im „Wohlfühlhaus der Vita Classica“, Telefon (0 76 33) 40 08 – 1 60, wohlfuehlhaus@bad-krozingen.info, www.vita-classica.de. |
