Kurse in der Gymnastikhalle – Gute Vorsätze für das neue Jahr
In der Vita Classica starten ab Montag, den 12. Januar 2015 wieder zahlreiche Sportkurse, die verschiedene Möglichkeiten zur Bewegung bieten. In der Gymnastikhalle werden Fit über 50/60, Pilates und Bauchkiller-Training angeboten. Die Kurse beinhalten jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten.
Der Kurs Fit über 50/60 beinhaltet vielfältige Übungen wie z.B. Pilates, Rückenfit und Bauch-Beine-Po. Zur allgemeinen Prävention wird in diesem Ganzkörpertraining die komplette Muskulatur gestärkt, die Gelenkigkeit und das Gleichgewicht verbessert und das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Fit über 60 findet montags um 15.00 Uhr und 16.00 Uhr und Fit über 50 um 17.00 Uhr statt. Die Kursgebühr beträgt 44,- €.
Bei Pilates kombinieren die sanften Bewegungen Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in harmonisch fließende Übungen. Dieser Mix und die langsame Ausführung im Stand und am Boden schaffen ein völlig neues Körpergefühl und verbessern die Bewegungsqualität. Pilates stärkt zudem die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und beugt Rückenbeschwerden vor. Das Ergebnis dieser Trainingsart ist ein geschmeidiger, kraftvoller und gut strukturierter Körper. Der Kurs findet immer dienstags um 9.00 Uhr und 11.00 Uhr statt und kostet 69,00 €.
Das Bauchkiller-Training ist ein gezieltes und intensives Training für die gesamte Rumpfmuskulatur. Das Power-Programm führt durch abwechslungsreiche und effektive Bodenübungen zu einem flachen und trainierten Bauch. Der Kurs ist immer sonntags um 12.15 Uhr und ist für 89,- € erhältlich.
Weitere Informationen und Anmeldung im Wohlfühlhaus der Vita Classica unter Tel. 07633 4008-160. |
