Ihr persönlicher Schlüssel zum Abnehmen
Neueste Ergebnisse der Adipositasforschung zeigen: die einzig richtige Methode zum Abnehmen gibt es nicht. Was bei dem Einen die Pfunde purzeln lässt, muss bei einem Anderen längst nicht immer funktionieren. Der Schlankheits-Code von GU ist der erste Diät-Ratgeber, der jedem seinen individuellen Schlüssel zum Abnehmen an die Hand gibt. Wer seinen Code geknackt hat, kann sich aus mehr als 100 Bausteinen sein ganz persönliches Diätprogramm erstellen. Neueste Studien und wissenschaftliche Hintergründe werden dabei leicht verständlich dargestellt.
Und so geht’s: Um herauszufinden, wo die eigenen „Schwachpunkte“ liegen, können sich Abnehmwillige zu Beginn erst einmal die Geschichten der 20 Pfundstypen durchlesen. Zum Beispiel zum „Nacht-Esser“- oder zum „Erblast“- Typ. Jedes Kapitel startet mit einer kleinen Alltagsstory aus der Perspektive der Betroffenen. Dem folgt eine informative wissenschaftliche Erklärung, die auf neuesten Studienergebnissen basiert. Wer das Gefühl hat, sich bei zwei oder drei Geschichten wiederzuerkennen, der kann die Testfragen nutzen, um sich zu vergewissern. Trifft der Aspekt zu, dann hilft jeweils einer von fünf bis sieben „Auswegen“ am Ende der in Frage kommenden Kapitel weiter. Der Typ „Dauer-Esser“ könnte dann als ersten Schritt zum Beispiel darauf achten, regelmäßig zu frühstücken. Der „Süßhunger“- Typ muss lernen, sich ganz gezielt zu verwöhnen und nicht immer gleich dem ersten Impuls nach Süßem nachzugeben. Jeder einzelne der Auswege ist mit einer Kennzahl versehen: dem Code. Schon die Kombination aus wenigen Codenummern genügt, um sicher in ein neues schlankes Leben zu starten. Leckere Rezepte unterstützen den neu eingeschlagenen Weg, dazu gibt es Motivationstipps zum Durchhalten. Damit wird der persönliche Weg zur Traumfigur so einzigartig wie ein Fingerabdruck.
Auch Surfen macht schlank! Als Ergänzung zum Buch finden Sie auf
www.schlankheits-code.de
viele Angebote zum Thema. Mit einem interaktiven Test können die „Pfundstypen“ im Handumdrehen ermitteln werden. Neben dem umfassenden Internet-Rezept-Archiv, mit denen User ihre individuellen Schlankheits-Gerichte zusammenstellen, gibt es einen Blog mit immer wieder neuen Tipps und Tricks zum Nachmachen.
Gräfe und Unzer Verlag München 2008, Reihe: GU Spezial
224 Seiten, mit ca. 100 Farbfotos und –illustrationen, EUR 19,90, sFr 35,90
ISBN 978-3-8338-1147-0 |
